让牙齿变白的牙膏通常是含有特定成分的，比如含有过氧化物等美白成分的牙膏。过氧化物能通过氧化作用分解牙齿表面和深层的色素，从而达到一定的美白效果。
一、含过氧化物的美白牙膏
1. 过氧化物的作用原理
一些牙膏中添加的过氧化物，像过氧化氢等，它可以与牙齿表面的色素发生反应，将色素氧化分解，从而使牙齿颜色变浅。例如，过氧化氢能够渗透到牙齿的细微结构中，分解那些导致牙齿变色的物质，起到美白牙齿的作用。但要注意，过氧化物的浓度不同，效果和对牙齿的影响也不一样，过高浓度的过氧化物可能会对牙齿的牙釉质有一定刺激性。
2. 适用情况
一般来说，对于因日常饮食（如喝咖啡、茶、抽烟等）导致的轻度牙齿着色，含过氧化物的美白牙膏有一定的改善作用。不过，如果是牙齿本身有较严重的变色情况，比如四环素牙、氟斑牙等，单纯靠含过氧化物的牙膏可能效果有限。
二、含有磨料的牙膏
1. 磨料的清洁作用
有些牙膏中含有细小的磨料，这些磨料可以通过物理摩擦的方式，去除牙齿表面的污垢、色素等。比如一些含有碳酸钙等磨料的牙膏，在刷牙过程中，磨料会与牙齿表面的着色物质发生摩擦，将其磨掉，从而让牙齿看起来更白。但这种摩擦是比较温和的，不会过度损伤牙釉质。
2. 适用程度
对于轻度的牙齿表面污渍，这类含磨料的牙膏能起到较好的清洁美白效果。但如果是牙齿内部深层的色素沉着，磨料的作用就相对有限了。
三、酶解作用的牙膏
1. 酶的作用机制
还有部分牙膏利用酶的作用来美白牙齿。例如，一些牙膏中添加的特定酶可以分解导致牙齿变色的有机物质。这些酶就像“小帮手”一样，能够针对性地分解那些附着在牙齿上的色素分子，从而达到美白牙齿的目的。不过，酶的活性和稳定性会受到牙膏的配方、储存条件等多种因素影响。
2. 适用情况
对于因食物残渣发酵等原因导致的轻度牙齿变色，这类含酶的牙膏可能有一定效果，但对于长期形成的顽固色素，效果可能不如含过氧化物的牙膏直接。参考文献：
《口腔材料学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
FAQ
Q：儿童可以使用美白牙膏吗？
A：一般不建议儿童过早使用专门的美白牙膏。儿童的牙齿还在发育阶段，美白牙膏中的某些成分可能对儿童牙齿有潜在影响，儿童可以选择普通的儿童专用牙膏来保持口腔清洁。
Q：孕妇可以使用美白牙膏吗？
A：孕妇可以谨慎使用含过氧化物等成分的美白牙膏，但要选择正规产品，并且不要过度频繁使用，最好在医生建议下使用。
Q：美白牙膏使用久了会损伤牙釉质吗？
A：正常使用符合标准的美白牙膏一般不会过度损伤牙釉质，但如果长期使用高浓度过氧化物的美白牙膏，或者刷牙方式不正确（用力过猛），可能会对牙釉质有一定影响。
Q：牙齿本身颜色偏黄，美白牙膏能改变吗？
A：对于非病理性的牙齿偏黄，如因饮食等导致的，部分美白牙膏可能有一定改善作用；但如果是牙齿本身的颜色问题，比如氟斑牙等，单纯靠美白牙膏效果有限。
Q：使用美白牙膏后多久能看到效果？
A：使用美白牙膏后看到效果的时间因人而异，一般需要连续使用几周甚至几个月才能逐渐看到牙齿颜色有一定程度的变浅，而且不同品牌和成分的牙膏效果显现时间也不同。
Q：美白牙膏和洗牙相比，哪个更好？
A：洗牙是通过专业设备去除牙齿表面和深层的结石、色素等，效果相对更明显且快速，适用于较严重的牙齿着色等情况；而美白牙膏是日常护理产品，效果相对较缓，适用于轻度牙齿着色的日常维护。两者各有优劣，根据牙齿具体情况选择。
Q：有牙龈问题的人可以使用美白牙膏吗？
A：有牙龈问题的人使用美白牙膏时要谨慎，如果牙龈问题较严重，最好先咨询医生意见，选择对牙龈刺激较小的美白牙膏，以免加重牙龈不适。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。