生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，主要表现为下肢肌肉疼痛，也可伴有膝关节、小腿前侧或腹部疼痛。以下是一些应对生长痛的建议：
1.局部热敷、按摩：用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。也可以轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
2.补充营养：确保孩子摄入足够的营养，特别是富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼肉等。
3.适当运动：适量的运动可以促进骨骼发育，但要注意避免过度疲劳。
4.注意休息：让孩子保证充足的睡眠，休息时可以采取舒适的体位。
5.转移注意力：给孩子讲故事、玩游戏等，转移他们对疼痛的注意力。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
需要注意的是，生长痛通常是良性的，会随着孩子的生长发育逐渐缓解。但如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，如发热、关节肿胀等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。