膝关节髌上囊积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：
减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等。
使用拐杖或助行器，减轻膝关节的负担。
佩戴膝关节支具，提供额外的支持和稳定性。
2.物理治疗：
冷敷：在积液初期，可使用冷敷缓解肿胀和疼痛。每次15-20分钟，每天数次。
热敷：在积液后期或疼痛缓解后，可使用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻柔地按摩膝关节周围的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
电疗：如低频电疗、超声波等，可促进炎症吸收，缓解疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
活血化瘀的中药：如丹参、红花等，可促进血液循环，加速积液的吸收。
局部注射：在严重的情况下，可在膝关节内注射药物，如玻璃酸钠等，润滑关节，缓解疼痛。
4.抽吸积液：
如果积液较多，影响膝关节的活动，可在严格消毒下进行抽吸积液。
抽吸后，可能需要进行加压包扎，防止积液再次积聚。
5.手术治疗：
在保守治疗无效或病情严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。
手术方法包括关节镜手术、滑膜切除术等，具体手术方式根据病情而定。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况制定，包括积液的程度、病因、患者的年龄和健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，保持膝关节的保暖，避免过度劳累和受伤。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医复诊。此外，一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者等，治疗时需要更加谨慎，可能需要调整治疗方案。