中暑后应尽快脱离高温环境，转移至通风阴凉处。若症状较轻，可通过补充水分等方式缓解；若症状严重，需及时就医。
一、轻度中暑的处理
轻度中暑者会有头晕、口渴等表现，此时应迅速离开高温场所，到通风良好的阴凉地方休息。同时，饮用一些清凉含盐的饮料，比如淡盐水，以补充流失的水分和盐分，帮助身体恢复。
二、中度中暑的表现与应对
中度中暑可能出现体温升高至38.5℃以上、皮肤灼热等情况。要让患者平卧，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体进行物理降温，并且及时拨打急救电话等待专业救援。
三、重度中暑的紧急情况
重度中暑时患者可能会昏迷、抽搐等，这时候要将患者头部偏向一侧，防止呕吐物窒息，同时继续进行物理降温，比如用冰袋冷敷额头等部位，在专业医护人员到来前不要随意搬动患者。
四、特殊人群中暑需留意
老年人、儿童、孕妇等特殊人群中暑风险较高。老年人身体机能下降，中暑后恢复慢，应尽量避免高温时段外出；儿童新陈代谢快，更要做好防暑，在高温时减少户外活动；孕妇中暑可能影响胎儿健康，要注意室内通风降温，出现中暑症状及时处理。