手腕里面筋疼可能由多种原因引起，短时间内出现且较轻的可能是过度使用等小问题，若持续不缓解或加重则需重视。
一、过度使用导致
长时间用手劳作，像打字、织毛衣等，手部肌肉、肌腱频繁活动，会引发手腕里面筋疼。比如长时间打字的办公族，手部肌腱持续处于紧张状态，就易出现这种情况。
二、外伤所致
手腕受到外力撞击、扭伤等，会损伤里面的筋，从而引起疼痛。例如运动时手腕意外扭伤，就可能导致筋疼。
三、关节炎影响
类风湿关节炎、骨关节炎等疾病会累及手腕关节周围的筋，引发疼痛。类风湿关节炎多见于中青年人，会逐渐侵蚀关节及周围组织。
四、腱鞘炎引发
手腕部位的腱鞘炎会使肌腱与腱鞘之间的摩擦增加，出现筋疼症状。常见于需要反复活动手腕的人群，如手工劳动者。
对于手腕里面筋疼，若为过度使用引起，适当休息可缓解；外伤导致的要及时评估损伤程度；关节炎或腱鞘炎引发的，需及时就医，根据具体病情进行相应处理。特殊人群如老年人，本身关节退变，更要注意避免过度使用手腕，发现筋疼及时排查原因。