喉咙发紧像被掐住脖子，可能是以下原因引起：
1.喉部疾病：喉部的炎症、水肿、异物等都可能导致喉咙发紧，感觉像被掐住脖子。常见的喉部疾病包括急性喉炎、喉炎、声带息肉等。
急性喉炎：多由感染引起，常伴有声音嘶哑、咳嗽、喉部疼痛等症状。
喉炎：长期过度用嗓、吸烟等可能导致喉炎，主要症状为声音嘶哑、喉部不适、干燥等。
声带息肉：喉部长期受到刺激或发声不当，可能导致声带息肉，主要表现为声音嘶哑、喉部异物感等。
2.精神心理因素：焦虑、紧张、抑郁等情绪问题可能导致喉部肌肉紧张，引起喉咙发紧的感觉。此外，惊恐发作时也可能出现类似症状。
3.胃食管反流病：胃酸反流刺激喉部，可能导致喉部炎症和不适，引起喉咙发紧。常伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
4.颈部疾病：颈部的肿块、淋巴结肿大等也可能压迫喉部，导致喉咙发紧。
5.其他原因：过敏、中毒、代谢紊乱等也可能引起喉部症状。
如果喉咙发紧的症状持续不缓解或伴有其他不适，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜等，以明确原因并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意休息，避免过度用嗓，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的心态。同时，应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。如果症状严重或出现呼吸困难等紧急情况，应立即就医或拨打急救电话。