宝宝发热时，可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：如果宝宝穿着过多的衣物，会影响身体散热，导致体温升高。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以促进血液循环，帮助散热。擦拭时，水温不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷：如果宝宝的体温较高，可以使用冷敷的方法。将冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，也可以使用退热贴。但需要注意，冷敷时间不宜过长，以免引起宝宝不适。
4.多喝水：发热会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时补充水分。可以让宝宝多喝水，也可以给宝宝喝一些果汁、糖水等。
5.保持室内通风：保持室内通风，可以让空气流通，有助于降低室内温度，缓解宝宝的不适。
需要注意的是，如果宝宝的体温超过38.5℃，或者出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，需要及时就医。此外，在给宝宝进行物理降温时，需要注意保持宝宝的皮肤清洁干燥，避免着凉。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时停止降温措施并就医。