产妇在月子里手腕疼，可能是腱鞘炎、滑膜炎、关节炎等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.腱鞘炎：可能是由于产妇在月子期间频繁使用手部，导致手部腱鞘频繁受到刺激和摩擦，从而引起腱鞘水肿和炎症。此外，手部受寒、感染等也可能导致腱鞘炎。产妇可能会出现手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解症状。如果症状严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果腱鞘已经发生狭窄，可以考虑进行腱鞘切开松解术。
2.滑膜炎：滑膜炎是一种无菌性炎症，可能与滑膜受到刺激、感染、创伤等有关。产妇在月子期间，如果手部受到过度的刺激或感染，可能会导致滑膜炎，从而引起手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以通过休息、冷敷、制动等方式缓解症状。如果症状严重，可以在医生的指导下使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等。如果滑膜炎反复发作，可以考虑进行滑膜切除术。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可能与自身免疫、感染、创伤等因素有关。产妇在月子期间，如果身体免疫力下降，或者手部受到感染，可能会导致关节炎，从而引起手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以通过休息、保暖、热敷等方式缓解症状。如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等。如果关节炎反复发作，可以考虑进行手术治疗。
4.其他：产妇在月子期间手腕疼，还可能与骨折、软组织损伤、神经根型颈椎病等有关。
总之，产妇在月子期间出现手腕疼的症状，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在月子期间需要注意休息，避免过度使用手部，注意手部保暖，避免手部受寒、受潮。饮食上可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等，有助于促进身体恢复。