如果你的月经推迟了，并且乳房一碰就痛，那么你可能是怀孕了，也可能是其他原因引起的月经推迟和乳房疼痛。以下是一些可能的情况：
1.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能导致乳房胀痛。此外，怀孕后子宫内膜不再脱落，月经也会停止。如果你有性生活，并且月经推迟了，那么你应该进行怀孕测试，以确定是否怀孕。
2.月经失调：如果你的生活方式、饮食习惯、压力等发生了变化，可能会导致月经失调。月经失调可能导致月经推迟和乳房疼痛。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致月经失调和乳房疼痛。
3.其他健康问题：除了怀孕和月经失调，其他健康问题也可能导致月经推迟和乳房疼痛。例如，乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，或者甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，都可能引起这些症状。
总之，如果你的月经推迟了，并且乳房一碰就痛，你应该及时就医，进行相关的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。