月经第一天可以洗头，但需注意以下几点：
1.注意保暖：月经期间，女性身体抵抗力下降，洗头时要注意保暖，避免着凉。可以使用温水洗头，洗完后及时用吹风机吹干头发，避免感冒。
2.选择合适的洗发水：应选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免刺激头皮，引起不适。
3.不要过度清洗：洗头时不要过度搔抓头皮，以免损伤头皮，引起感染。
4.及时吹干头发：洗完头后应及时用吹风机吹干头发，避免头发长时间湿润，滋生细菌。
5.避免在经期第一天晚上洗头：晚上洗头后，头发不易干，容易导致湿气入侵，引起头痛、感冒等不适症状。
总之，月经第一天可以洗头，但需要注意保暖和个人卫生，避免着凉和感染。如果在洗头过程中出现不适症状，应及时停止洗头，并咨询医生的意见。