乳房感觉变大了而且疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.生理原因：
青春期发育：在青春期，女孩的乳房会发育，这可能导致乳房变大和疼痛。这种疼痛通常是双侧的，并且在月经期间更为明显。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，变大并产生乳汁。这可能伴随着乳房疼痛和敏感。
月经周期：在月经周期中，乳房可能会因为激素变化而变大和疼痛，这是正常的生理现象。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房变大和疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，乳房组织增生，可能导致乳房变大、疼痛或有肿块。
乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但可能导致乳房肿块和变大。
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需警惕。乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等可能是乳腺癌的症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外伤，如撞击、挤压等，可能导致疼痛和肿胀。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致乳房变化和疼痛。
情绪压力：长期的情绪压力可能影响激素分泌，导致乳房不适。
如果乳房感觉变大了而且疼，以下是一些建议：
1.观察症状：注意疼痛的程度、持续时间、是否有其他伴随症状，并记录下来。
2.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。检查时，注意乳房是否有肿块、皮肤变化、乳头溢液等。
3.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、程度较严重、伴有其他异常症状，或自我检查发现异常，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、乳房超声或其他相关检查，以确定具体原因。
4.遵循医生建议：根据医生的诊断和建议，进行相应的治疗。如果是生理原因引起的，医生可能会建议观察、调整生活方式或给予药物治疗。如果是乳腺疾病，可能需要进一步的检查或治疗，如手术。
需要注意的是，乳房健康对于女性非常重要，定期进行乳房自我检查和就医咨询是保护乳房健康的重要措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维护乳房健康。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。