脚踝疼痛但无肿胀，可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.运动损伤：过度使用脚踝、扭伤或拉伤都可能导致疼痛。这种情况下，疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响脚踝关节。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致疼痛。
3.神经病变：神经受压或损伤也可能引起脚踝疼痛，例如坐骨神经痛。
4.痛风：痛风是尿酸盐在关节内沉积引起的炎症，常累及大脚趾等关节，但也可能影响脚踝。
5.感染：脚踝感染，如细菌感染或真菌感染，也可能导致疼痛。
6.其他原因：扁平足、跟腱炎、滑囊炎等也可能引起脚踝疼痛。
处理方法如下：
1.休息：停止活动，给脚踝足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将脚踝抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但请在医生指导下使用。
6.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如红肿、发热等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现症状后咨询医生或专业的医疗人员，以获得准确的诊断和建议。此外，在恢复期间，应避免过度活动，保持良好的姿势，选择合适的鞋子，并进行适当的康复锻炼。