骨折后肌肉萎缩可以通过多种方式恢复，一般来说，经过合理的康复训练等，多数人能在一定时间内改善。比如，在康复训练规范进行的情况下，大约数周甚至数月能见到一定效果。
康复训练恢复
主动运动：骨折患者在病情允许时，要尽早开始主动运动。比如骨折后上肢能活动的情况下，可进行握拳、屈伸手指等动作，每天可进行3 - 4次，每次每个动作重复10 - 15次。对于下肢骨折，在卧床时可以进行股四头肌的等长收缩，即肌肉用力收缩但不产生关节活动，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。渐进性抗阻训练：当骨折部位恢复到一定程度后，可以进行渐进性抗阻训练。例如下肢骨折患者，在骨折愈合较好时，可借助弹力带进行腿部的抗阻屈伸运动。刚开始选择较小的阻力，随着肌肉力量的恢复，逐渐增加弹力带的阻力，每周可增加一定的阻力强度，以促进肌肉力量和体积的恢复。
物理治疗辅助
电刺激疗法：经皮神经肌肉电刺激是常用的方法。通过特定的电极片放置在肌肉萎缩部位的体表，利用低频电流刺激肌肉收缩，每次治疗时间约20 - 30分钟，每周可进行3 - 5次。这种方法可以刺激肌肉神经，促进肌肉纤维的活化和再生，有助于改善肌肉萎缩状况。热敷与按摩：热敷可以促进局部血液循环，每次热敷15 - 20分钟，温度控制在40 - 50℃左右。按摩则可以采用揉、捏等手法，对肌肉萎缩部位进行按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩和热敷结合能改善肌肉的营养供应，缓解肌肉萎缩带来的不适，促进肌肉恢复。
饮食营养支持
蛋白质摄入：骨折后肌肉萎缩恢复需要充足的蛋白质。每天应保证摄入足够的蛋白质，例如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。一般来说，成年人每天每公斤体重需要1.0 - 1.5克蛋白质，像50公斤体重的人，每天需要摄入50 - 75克左右的优质蛋白质。维生素与矿物质补充：维生素D有助于钙的吸收，对肌肉功能维持也很重要，可以通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等获取。钙也是维持肌肉正常功能的重要矿物质，牛奶、豆制品等是钙的良好来源，每天可以摄入300 - 500毫升牛奶来补充钙。同时，维生素C等也对肌肉的修复有帮助，可多吃新鲜蔬菜和水果来补充。