如果血糖高但还没到需要用药的程度，可以通过以下方法来控制血糖：
1.饮食控制：这是控制血糖的重要措施之一。应避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。同时，注意饮食的均衡和规律，避免过度饮食或饥饿。
2.适量运动：定期进行身体活动可以帮助身体更有效地利用血糖，还可以帮助减轻体重。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3.减轻压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法来减轻压力。
4.定期监测血糖：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解自己的血糖变化情况，并根据监测结果调整饮食、运动和治疗方案。
5.避免吸烟：吸烟会损害血管，影响血糖控制。
需要注意的是，以上方法仅适用于血糖高但还没到需要用药程度的情况。如果血糖控制不佳或存在其他健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，定期进行体检，以及时发现和处理任何潜在的健康问题。