一、中药类
（一）茯苓
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，《神农本草经》记载其“主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便”，现代药理学研究表明茯苓具有利水渗湿、健脾宁心等作用，可通过调节机体水液代谢来改善体内湿气重的状况，常用于脾虚湿盛等引起的相关病症。
（二）薏苡仁
薏苡仁为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，《本草纲目》载“薏苡仁健脾益胃，补肺清热，去风胜湿”，薏苡仁中含有的薏苡仁酯等成分具有利水渗湿、健脾止泻等功效，能帮助机体排出多余湿气，对于脾虚湿滞所致的水肿、泄泻等有一定调理作用。
（三）藿香
藿香为唇形科植物广藿香的干燥地上部分，《药品化义》提到藿香“其气芳香，善行胃气，以此调中，治呕吐霍乱，以此快气，除秽恶痞闷”，藿香具有化湿和中、解暑发表的功效，适用于湿浊中阻引起的脘腹痞闷、呕吐泄泻等湿气相关病症。
二、中成药类
（一）参苓白术散
由人参、茯苓、白术、山药等多味中药组成，具有健脾、益气、利湿的功效，适用于脾虚湿盛所致的体倦乏力、食少便溏等，通过调理脾胃功能，促进水湿运化，从而改善体内湿气重的状态，儿童使用时需在医生指导下，因其脏腑功能发育尚未完全成熟，需谨慎评估用药风险；孕妇使用前应咨询医生，避免对胎儿产生不良影响。
（二）二妙丸
由苍术、黄柏组成，有清热燥湿的功效，用于湿热下注引起的白带、阴囊湿痒等湿气相关病症，对于湿热类型的体内湿气重有一定调理作用，有基础疾病如肝肾疾病的患者使用时应遵医嘱，防止药物对原有疾病产生不利影响。