姨妈期间可以适量食用一些水果，但需注意水果属性，避免食用寒性水果。以下是一些适合姨妈期间食用的水果：
1.榴莲：性热，能够缓解痛经，改善腹部寒凉的症状，但需注意食用量，避免上火。
2.苹果：性温，含有丰富的维生素和矿物质，可调节肠胃功能，缓解便秘，还能减轻经期的疲劳感。
3.桂圆：性温，有养血安神、补气血的作用，适合体质虚弱的女性在经期食用。
4.红枣：性温，富含维生素和铁元素，能够补气养血，促进血液循环，缓解痛经。
5.樱桃：性温，富含铁元素和胡萝卜素，有补中益气、祛风胜湿的功效，对经期食欲不振、贫血等有较好的调理作用。
需要注意的是，每个人的体质和姨妈期症状都有所不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，姨妈期间的饮食还应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
总之，姨妈期间的饮食调理对于女性的身体健康非常重要，应注意选择适合的水果和食物，保持营养均衡，避免食用刺激性食物和饮料，以缓解经期不适症状，保持身体健康。