后脑勺疼可能由多种原因引起，如颈椎病、肌肉紧张、神经痛等。按摩可以缓解疼痛，但需注意按摩的位置和方法。以下是一些可能有帮助的按摩位置：
1.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等。
2.天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可治疗头痛、颈部酸痛、落枕等。
3.风府穴：位于颈部，当后发际正中直上1寸。按摩风府穴可治疗头痛、颈项强痛、目眩、咽喉肿痛、失音等。
4.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可治疗头痛、头晕、目眩、耳鸣等。
5.率谷穴：位于耳尖直上1.5寸，角孙直上方。按摩率谷穴可治疗偏头痛、眩晕、小儿惊风等。
需要注意的是，按摩只能缓解疼痛，如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医。此外，孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群在按摩时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，保持良好的姿势、避免长时间低头、适当运动等也有助于预防后脑勺疼的发生。