后脑勺疼时，可尝试按摩风池穴、天柱穴等部位。
一、按摩风池穴
风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用拇指与食指相对，拿捏风池穴部位，能一定程度缓解后脑勺疼。但孕妇要谨慎，因其可能对子宫产生刺激。
二、按摩天柱穴
天柱穴在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸处。用手指点按天柱穴，有减轻后脑勺疼的作用。不过，皮肤有破损、炎症的人群不适合大力按摩此部位。
三、按摩完骨穴
完骨穴在头部，耳后乳突的后下方凹陷处。用拇指轻轻按揉完骨穴，对后脑勺疼有缓解效果。但有严重心脑血管疾病的人群按摩时要轻柔，防止因刺激引发不适。
四、按摩百会穴周边
百会穴在头顶正中心，按摩百会穴周边区域，也可能对后脑勺疼有改善作用。老年人骨质较脆，按摩力度不宜过大。