后脑勺疼可能是由多种原因引起的，如肌肉紧张、颈椎病、神经痛等。按摩可以缓解部分后脑勺疼的症状，但需要根据具体病因选择合适的按摩部位。以下是一些可能有效的按摩方法：
1.风池穴：位于颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解颈项强痛、头痛、眩晕、目赤肿痛、耳鸣等症状。
2.天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可以缓解头痛、项强、鼻塞、癫狂痫等症状。
3.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以缓解头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、泄泻、久泻等症状。
4.太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等症状。
需要注意的是，按摩只能缓解部分后脑勺疼的症状，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度用力，以免造成损伤。如果有颈椎病、高血压等疾病，按摩时应谨慎，最好在医生的指导下进行。