痔疮掉下来可先清洁手部及肛门周围，采取舒适体位，如侧卧位或膝胸位，然后轻柔将脱出的痔疮缓慢推回肛门内。
一、了解痔疮脱出情况
痔疮脱出分不同程度，Ⅰ度痔疮脱出后可自行回纳；Ⅱ度痔疮脱出需用手推回；Ⅲ度痔疮脱出后需用手推回且易再次脱出；Ⅳ度痔疮脱出后不能回纳。可通过观察脱出物的大小、颜色、是否疼痛等来判断程度。比如Ⅰ度痔疮脱出物较小，颜色鲜红，一般无明显疼痛；Ⅳ度痔疮脱出物较大，颜色暗红，可能伴有疼痛、水肿等。
1. 轻柔操作很重要
当痔疮掉下来时，首先要保持冷静，洗净双手，然后轻轻将脱出的痔疮往肛门方向推送。动作一定要轻柔，避免用力过猛导致痔疮破损出血。可以先在肛门周围涂抹一些润滑油，如少量的甘油等，能减少推送时的阻力。
二、日常养护与预防
日常要避免长时间久坐久站，每隔一段时间要起身活动一下。要保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等），每天保证充足的饮水量。养成良好的排便习惯，定时排便，避免排便时久蹲。另外，要注意肛门周围的清洁，每次排便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
1. 避免刺激因素
要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易导致肛门局部充血，加重痔疮症状。同时，要戒烟限酒。
三、食疗辅助调理
一些食疗方也可辅助缓解痔疮情况。比如可以用黑木耳、柿饼煮汤食用，有凉血止血的作用；或者用丝瓜、绿豆煮汤喝，能清热利湿。但需注意，食疗只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。
1. 食疗的局限性
食疗不能从根本上解决痔疮问题，只是在日常饮食中起到一定的调节作用。如果痔疮症状严重，仅靠食疗是不够的，还需要结合其他治疗方法。
四、医疗干预情况
如果自行推送痔疮困难，或者痔疮经常脱出且症状严重，如出血量大、疼痛剧烈等，就需要及时就医。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如注射疗法、手术疗法等。例如，对于一些严重的痔疮患者，可能需要进行吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。
1. 特殊人群注意事项
孕妇得了痔疮脱出时要特别小心，推送痔疮时更要轻柔，因为孕妇身体特殊，不当操作可能会影响胎儿。孕妇可以先尝试通过调整饮食和生活习惯来缓解，如多吃蔬菜水果，适当活动等，如果症状无改善再就医，医生会根据情况谨慎处理，严禁自行服用任何药物，必须面诊辨证。老年人身体机能下降，推送痔疮时要更加轻柔，若痔疮情况复杂，可能需要综合评估后选择合适的治疗方式。儿童患痔疮相对较少，但如果出现痔疮脱出，也要及时就医，由医生判断处理，因为儿童的身体发育尚未完全，治疗需更加谨慎。慢性病患者如糖尿病患者，在处理痔疮时要注意控制血糖，因为高血糖不利于伤口愈合，要在控制血糖稳定的基础上进行痔疮相关的处理。参考文献：
《中医外科学》（十四五规划教材）
国家卫健委《痔诊治指南（2020版）》
Q：痔疮掉下来自行推送有哪些风险？
A：自行推送可能导致痔疮破损出血，还可能加重局部炎症水肿，如果推送方法不当，还可能使痔疮嵌顿情况更严重。
Q：痔疮脱出后不推送会怎样？
A：不推送可能会导致痔疮进一步水肿、疼痛加剧，甚至出现坏死等严重情况。
Q：哪些食物有助于缓解痔疮脱出？
A：富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等有助于保持大便通畅，从而缓解痔疮脱出情况。
Q：孕妇痔疮脱出能用药吗？
A：孕妇痔疮脱出严禁自行用药，必须面诊医生，由医生辨证后根据情况谨慎处理。
Q：老年人痔疮脱出推送时要注意什么？
A：老年人推送时要特别轻柔，因为老年人身体机能下降，用力不当容易造成损伤，要尽量减少对肛门局部的刺激。
Q：儿童痔疮脱出该怎么处理？
A：儿童痔疮脱出需及时就医，由医生判断病情，因为儿童身体尚未完全发育，治疗要更加谨慎，医生会根据具体情况采取合适的处理方式。
Q：糖尿病患者痔疮脱出要注意什么？
A：糖尿病患者痔疮脱出要注意控制血糖，因为高血糖不利于伤口愈合，要在血糖稳定的基础上进行痔疮相关处理。
Q：痔疮脱出通过食疗能根治吗？
A：食疗不能根治痔疮脱出，只能起到辅助缓解症状的作用，痔疮脱出严重时需结合医疗干预。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。