来月经时可以吃一些水果，但需要注意选择和食用方式。以下是一些适合来月经时食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛者食用。
2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、止痛等功效，适合月经量少、腹痛者食用。
3.龙眼：性温，具有益心脾、补气血、安神等功效，适合气血不足、失眠者食用。
4.红枣：性温，具有补中益气、养血安神等功效，适合气血不足、失眠者食用。
5.苹果：性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效，适合月经不调、贫血者食用。
6.樱桃：性温，具有补中益气、祛风胜湿、活血止痛等功效，适合月经不调、经行腹痛者食用。
需要注意的是，来月经时应避免食用寒性水果，如梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃等，以免引起痛经、月经不调等症状。同时，水果应适量食用，避免过量食用引起胃肠道不适。
总之，来月经时可以选择一些性温或平性的水果食用，但应避免食用寒性水果。同时，应注意水果的食用方式，避免过量食用。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。