来月经时可以吃一些温性、平和的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等，少吃梨、香蕉、荸荠、柚、橙子等寒性水果。
来月经时，身体的抵抗力会下降，此时需要注意保暖和休息。水果也有“属性”之分，分为寒性、温性、热性。中医认为，寒性水果有清热、泻火、解毒等功效，适合热性体质及炎症患者食用，但寒性水果不适合经期女性食用，尤其是脾胃虚寒、寒性痛经的女性。经期女性可以多吃一些温性或平和的水果，这些水果有健脾、开胃、补益等功效。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况都不同，所以在选择水果时，应根据个人情况进行选择。同时，无论选择哪种水果，都应适量食用，避免过度食用引起身体不适。