来月经时，女性身体较为虚弱，可以食用一些温热性的水果，如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、石榴等，这些水果能够缓解行经不畅、腹痛、腹胀等症状。此外，也可以食用一些性温平和的水果，如苹果、葡萄、无花果等。
1.榴莲：性热，食用后可以活血散寒、缓解经痛，特别适合体寒痛经的女性食用。但榴莲糖分较高，且热量较大，过量食用可能会导致肥胖，每天的摄入量应控制在100克以内。
2.荔枝：荔枝性温，有养血、生津、理气的功效，适合体质虚弱、气血不足的女性食用。但荔枝容易上火，每次食用不宜超过10颗。
3.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状有一定的缓解作用。樱桃富含铁元素，有促进血红蛋白再生的作用，可防治缺铁性贫血，同时也能增强体质，健脑益智。但樱桃性温热，不宜多食，热性病及虚热咳嗽者要忌食。
4.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，是女性补血的佳品。月经期间，女性可以用大枣泡水喝，或煮粥食用，能起到缓解痛经的作用。但大枣含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
5.石榴：石榴性温，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适合口干舌燥、腹泻、月经量过多的女性食用。但石榴含有生物碱、有机酸等，过量食用会刺激肠胃，引起不适，因此不宜多吃。
6.苹果：苹果性温，含有丰富的维生素和矿物质，具有健脾益胃、生津止渴的功效，对脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。苹果还能降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，对心血管健康有益。
7.葡萄：葡萄性温，具有补气血、强筋骨、利小便的功效，适合气血虚弱、肾炎、高血压、水肿等患者食用。但葡萄中含有较多的葡萄糖，容易引起血糖升高，糖尿病患者应少吃或不吃。
8.无花果：无花果性温，具有健脾益胃、润肺止咳、清热润肠的功效，适合脾胃虚弱、消化不良、肺热咳嗽、痔疮便秘等患者食用。但无花果含糖量较高，糖尿病患者应少吃。
总之，女性在月经期间可以根据自己的体质和口味选择适合自己的水果，但要注意适量食用，避免过量食用引起不适。同时，女性在月经期间要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。