怀孕31周时肚子发紧发硬频繁，可能是生理性宫缩，也可能是早产的表现，需要及时就医，明确原因。
生理性宫缩的特点是宫缩频率不一致，持续时间不恒定，强度不会逐渐增加，常在夜间出现，清晨消失，不会引起宫颈管缩短和宫口扩张，对胎儿影响较小。
早产是指在满28孕周至37孕周之间的分娩，主要表现为子宫收缩，通常为阵发性、节律性，伴有宫颈管缩短和宫口扩张。如果不及时治疗，可能会导致胎儿早产、宫内感染等并发症。
除了宫缩外，早产还可能伴有阴道流血、破水等症状。如果出现这些症状，应立即就医，医生会进行详细的产前检查和评估，包括子宫收缩的频率、强度、持续时间，宫颈管长度和扩张程度，胎儿的心率、胎位等。如果确诊为早产，医生会根据孕周和胎儿的情况，采取相应的治疗措施，包括卧床休息、抑制宫缩、预防感染、促进胎儿肺成熟等。
如果排除了早产的可能，肚子发紧发硬频繁也可能是其他原因引起的，如孕妇过度劳累、紧张、情绪激动等。这些情况下，孕妇应注意休息，放松心情，避免过度劳累和紧张。
总之，怀孕31周时肚子发紧发硬频繁需要引起重视，及时就医，明确原因，以便采取相应的治疗措施。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态，有助于维持孕期的顺利进行。