发烧到39度是一种比较高的体温，需要采取适当的措施来缓解症状。以下是一些建议：
1.休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌，因此需要休息。尽量减少活动，保持充足的睡眠。
2.补充水分：发烧会导致身体失去水分，因此需要多喝水或其他液体，以保持身体水分平衡。
3.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需要按照药品说明书的剂量使用。如果症状持续或加重，建议及时就医。
4.物理降温：可以使用温水擦拭身体，如额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部。
5.就医：如果发烧持续时间较长、症状加重、出现其他不适症状或有基础疾病的患者，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人或有基础疾病的患者，发烧到39度可能需要更加密切的关注和治疗。此外，如果发烧是由感染引起的，如感冒、流感等，还需要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。