头上长个包一按就疼，可能是头皮感染、外伤、头皮肿物等原因引起的，具体分析如下：
1.头皮感染：细菌、真菌等感染可引起头皮炎症，导致局部红肿、疼痛。常见的感染有毛囊炎、疖肿、痈等。
2.外伤：头皮受到外力撞击、挤压或切割等损伤，可引起头皮血肿、裂伤等，导致疼痛。
3.头皮肿物：头皮下的脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿等肿物，也可能出现按压疼痛的症状。
4.其他：颅骨疾病、系统性疾病等也可能导致头上长包并伴有疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要结合病史、症状、体征以及相关检查来明确诊断。如果头上的包持续不消失或逐渐增大，或者伴有发热、恶心、呕吐等症状，应及时就医，以便进行恰当的治疗。
在治疗期间，患者应注意保持头皮清洁，避免搔抓和刺激，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时，应根据医生的建议进行治疗，如使用抗生素、手术等。