宫腔分离6mm是否严重，需要根据具体情况来判断，可能的情况如下：
1.生理情况：
月经期间：月经期间子宫内膜脱落，宫腔内可能会有少量积液，导致宫腔分离。这种情况通常是正常的，不需要特殊治疗，月经结束后会自然消失。
人工流产或刮宫后：人工流产或刮宫可能会导致子宫内膜受损，引起宫腔分离。一般情况下，随着子宫内膜的修复，宫腔分离会逐渐消失。
2.病理情况：
子宫内膜炎：子宫内膜炎可导致子宫内膜充血、水肿，甚至形成脓肿，从而引起宫腔分离。此外，还可能伴有下腹疼痛、白带异常等症状。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能会突向宫腔，导致宫腔分离。
宫腔粘连：宫腔粘连是由于子宫内膜受损后发生粘连，导致宫腔部分或全部闭锁。宫腔粘连会影响月经排出，导致月经量减少、闭经等。
其他：子宫内膜息肉、子宫纵隔等也可能导致宫腔分离。
如果发现宫腔分离6mm，需要结合临床症状、其他检查结果（如超声、宫腔镜等）以及个人病史等综合判断。如果是生理情况，通常不需要治疗，定期复查即可。如果是病理情况，需要根据具体病因进行针对性治疗，如抗感染、手术等。
此外，日常生活中需要注意以下几点：
1.保持良好的个人卫生，勤换内裤，避免感染。
2.注意性生活卫生，避免不洁性行为。
3.避免过度刮宫、人流等宫腔操作。
4.定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。