外痔疮能否自愈以及如何促进自愈或缓解症状分点解答如下：
外痔疮通常是指发生在肛管齿状线以下的痔疮，是痔静脉丛扩张和迂曲而形成的柔软静脉团。部分初期的外痔疮，无明显症状或仅表现为肛门瘙痒、疼痛、便血等轻微不适，通过改善生活习惯、饮食习惯等，可能会自愈。
但如果外痔疮症状持续不缓解或逐渐加重，如出现内痔脱出、便血量大、疼痛剧烈等，则自愈的可能性较小，需要及时就医，采取药物治疗、物理治疗或手术治疗等措施。
对于外痔疮的治疗，主要包括以下几种方法：
外用药物：如痔疮膏、痔疮栓等，具有消肿止痛、止血等作用，可以缓解外痔疮的症状。
口服药物：如迈之灵、地奥司明等，具有改善静脉血液循环、减轻水肿等作用，对于外痔疮的治疗也有一定的帮助。
物理治疗：如红外线照射、温水坐浴等，可以促进局部血液循环，缓解症状。
手术治疗：如果外痔疮症状严重，保守治疗无效，则需要考虑手术治疗，如痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
此外，在日常生活中，还需要注意以下几点，以促进外痔疮的自愈或缓解症状：
保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，避免粪便残留和细菌感染。
调整饮食习惯：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，预防便秘。
养成良好的排便习惯：避免久坐久站，定时排便，不要长时间蹲厕所。
适当运动：适量运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。
避免久坐久立：长时间久坐或久立会加重肛门局部血液循环障碍，应适当活动。
及时就医：如果外痔疮症状加重或出现其他异常，应及时就医，避免延误病情。