腰椎间盘突出患者在日常生活中需要注意以下几点来保养身体：
1.保持良好的姿势：站立时应挺胸收腹，坐位时尽量挺直腰部，避免长时间弯腰或久坐。长时间弯腰后，应伸直腰部并适当活动腰部，以缓解腰部肌肉疲劳。
2.避免腰部过度负荷：避免提重物、弯腰搬重物等动作，以免增加腰部负担。搬重物时，应先蹲下，将重物尽量靠近身体，然后再缓慢抬起。
3.加强腰部肌肉锻炼：如仰卧起坐、俯卧撑、腰部伸展等，可以增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性。
4.注意腰部保暖：避免腰部受寒，尤其是在寒冷季节或潮湿环境中，应注意腰部保暖，避免腰部受凉。
5.选择合适的床垫：床垫不宜过软或过硬，以保证腰部有良好的支撑。
6.控制体重：过重会增加腰部负担，应保持合理的体重。
7.避免长时间站立或行走：如果需要长时间站立或行走，应定期更换姿势，活动腰部。
8.定期复查：腰椎间盘突出患者应定期到医院复查，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。
总之，腰椎间盘突出患者在日常生活中需要注意保养，避免腰部过度负荷和受寒，保持良好的姿势和生活习惯，加强腰部肌肉锻炼，控制体重，定期复查。如果出现腰部疼痛加重、下肢麻木无力等症状，应及时就医。