睡到半夜背痛白天不痛，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适
床垫过软或过硬，都可能导致背部不适。建议选择硬度适中的床垫，以保证良好的支撑。
2.睡眠姿势不良
睡眠时的姿势不正确，如蜷缩、趴着睡等，可能会压迫背部肌肉和神经，引起背痛。建议保持舒适的仰卧或侧卧姿势。
3.肌肉紧张或劳损
白天过度劳累、长时间保持同一姿势或进行剧烈运动，可能导致背部肌肉紧张或劳损，夜间休息时出现疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解。
4.筋膜炎
背部筋膜发生炎症，也可能引起背痛。疼痛通常在夜间加重，白天活动后可能减轻。
5.脊柱疾病
如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能导致睡到半夜背痛。这种疼痛可能会持续存在，并伴有其他症状，如麻木、无力等。
6.其他原因
骨质疏松、感染、肿瘤等也可能引起背痛。
如果背痛持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、下肢麻木等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，加强背部肌肉的力量。同时，选择合适的床垫和枕头，也有助于缓解背痛。
对于孕妇、老年人等特殊人群，如果出现睡到半夜背痛的情况，更应引起重视，及时就医，以确保自身和胎儿的健康。