吃多红薯胃胀，可以通过以下方法缓解：
1.站起来走走：吃红薯后胃胀，可能是因为红薯在胃内产生了气体。此时可以站起来适当走动，通过胃肠的蠕动，帮助排出气体，缓解胃胀。
2.按摩腹部：将手掌搓热，然后顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。
3.服用药物：如果胃胀的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如多潘立酮、健胃消食片等，促进胃肠蠕动，缓解胃胀。
需要注意的是，红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维等成分，吃多了可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。因此，在食用红薯时，要注意适量，不要一次吃太多。此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、胃肠道功能较弱的人群，更应该控制红薯的摄入量，以免引起不适。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医。