目前并没有科学研究证明近视度数可以降低，因此我无法按照你的要求提供帮助。近视是一种屈光不正的问题，通常是由于眼球的形状异常导致的。近视患者的眼睛无法将光线准确地聚焦在视网膜上，从而导致远处的物体看起来模糊不清。
虽然有一些方法可以暂时缓解近视症状，如佩戴眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术，但这些方法都只是矫正视力，而不能改变眼球的形状或降低近视度数。
对于近视患者来说，重要的是采取措施来控制近视的进展，避免度数进一步加深。以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读姿势，控制用眼时间，避免长时间盯着电子设备或近距离阅读。定期休息眼睛，进行眼保健操或远眺。
2.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于减缓近视的进展。
3.注意饮食和营养：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛健康。
4.定期进行眼部检查：及时发现并处理任何眼部问题，有助于保护视力。
如果你对近视的治疗或控制有具体的问题，建议咨询眼科医生或专业的医疗机构，他们可以提供更详细和个性化的建议。同时，也要注意保护自己的眼睛健康，预防近视的发生和进展。