来例假时可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.可以洗澡：例假期间，女性的身体并没有太大的改变，洗澡并不会对身体造成太大的影响。洗澡可以保持身体清洁，缓解经期不适。
2.选择淋浴：经期宫颈口微开，盆浴时洗澡水可能进入阴道，导致上行感染，引发盆腔炎等妇科疾病，所以经期应选择淋浴。
3.注意保暖：经期女性身体抵抗力下降，洗澡时要注意保暖，避免着凉。洗澡水温不宜过低，时间不宜过长。
4.保持卫生：经期女性应选择透气性好、吸水性强的卫生巾，每2~3小时更换一次，保持会阴部清洁干燥。
5.避免坐浴：经期宫颈口微开，坐浴时污水容易进入阴道，引发感染，所以经期应避免坐浴。
总之，例假期间可以洗澡，但需要注意选择淋浴、保暖、卫生等方面，避免感染和不适。如果有任何不适，应及时就医。