假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物成像在视网膜之前导致的近视现象。以下是一些可以帮助恢复视力的方法：
1.放松眼睛：连续近距离用眼时间不应过长，应控制在40-50分钟之内，避免在阳光直射下或暗处看书，眼睛与书的距离应保持在30厘米左右，书本与桌面的角度应以30-40度为宜。
2.注意用眼卫生：不要在走路、乘车或卧床情况下看书，不要在强太阳光下或暗光下看书，读写姿势要保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。
3.做眼保健操：眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼肌疲劳，对假性近视的恢复有一定帮助。
4.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视的发展。
5.合理饮食：饮食中应注意摄入富含维生素A、D、E和矿物质的食物，如动物肝脏、乳制品、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
6.定期检查：定期进行视力检查，以便及时发现和处理视力问题。
需要注意的是，假性近视是可以恢复的，但如果不注意用眼卫生和及时治疗，可能会发展成真性近视。因此，家长和学生应该重视假性近视的预防和治疗，养成良好的用眼习惯。如果出现视力下降等问题，应及时就医，进行散瞳验光等检查，以确定是否为假性近视，并采取相应的治疗措施。