发烧是一种常见的症状，通常是身体对感染或其他疾病的一种自我保护反应。当体温升高时，物理降温是一种安全有效的方法，可以帮助缓解不适症状。以下是一些大人发烧物理降温的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。
2.温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于降低体温。
4.保持通风：保持室内空气流通，适当降低室内温度，有助于降低体温。
5.注意休息：发烧时身体需要更多的休息，应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果发烧症状持续不缓解或体温过高（超过38.5℃），应及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，对于一些患有基础疾病或特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，物理降温方法可能需要根据具体情况进行调整或在医生的指导下进行。