吃了凉的硬的胃难受，可根据不同情况采取相应措施。
一、短暂轻微不适
若只是短暂轻微难受，可先尝试喝些温水，温暖胃部，缓解因凉硬食物刺激引起的不适，一般短时间内可逐渐缓解。
二、症状稍明显
若难受症状稍明显，可适当轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻打圈按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
三、儿童需特殊关注
儿童吃了凉硬食物胃难受，家长要格外留意。避免让儿童继续进食生冷硬食物，可给儿童喝少量温糖水，同时密切观察儿童有无呕吐、腹痛加剧等情况，若持续不缓解需及时就医。
四、本身有胃部基础疾病者
本身有胃炎、胃溃疡等胃部基础疾病的人，吃了凉硬食物后胃难受，除上述一般措施外，要更加注意今后避免进食此类食物，必要时可在医生指导下进行相应处理，但不自行随意用药。