外阴两侧痒是否可以自愈，取决于引起瘙痒的原因。以下是一些可能的情况：
1.外阴炎或阴道炎：如果是外阴炎或阴道炎引起的瘙痒，通常需要治疗。引起外阴炎或阴道炎的原因有很多，如细菌感染、真菌感染、滴虫感染等。这些感染需要使用适当的药物治疗，才能缓解症状并消除病因。如果不治疗，感染可能会持续并加重。
2.过敏或刺激：外阴两侧痒也可能是由于过敏或刺激引起的，如使用了不合适的卫生巾、清洁剂或性伴侣的精液过敏等。在这种情况下，避免过敏原或刺激物通常可以缓解瘙痒。然而，如果过敏反应严重或持续时间较长，可能需要使用药物治疗。
3.其他原因：外阴两侧痒还可能与其他因素有关，如皮肤干燥、湿疹、银屑病等。这些情况可能需要特定的治疗方法或护理措施来缓解症状。
自我处理方法包括：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。选择棉质内裤，保持通风干燥。
2.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒和可能导致感染或损伤。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打或冷敷外阴来缓解。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、羊肉等。
是否需要就医取决于瘙痒的原因和严重程度。如果瘙痒持续时间较长、症状严重、伴有其他不适或治疗后无改善，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查和评估，确定病因并制定相应的治疗方案。
以下是一些可能用于治疗外阴瘙痒的药物：
1.抗真菌药物：如克霉唑、咪康唑等，用于治疗真菌感染引起的阴道炎或外阴炎。
2.抗生素：如甲硝唑、克林霉素等，用于治疗细菌感染引起的阴道炎。
3.糖皮质激素：用于治疗炎症性皮肤病引起的瘙痒，如湿疹、银屑病等。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。此外，对于孕妇、哺乳期妇女或有其他特殊健康状况的人群，治疗方法可能会有所不同。
总之，外阴两侧痒是否可以自愈需要根据具体情况来判断。如果瘙痒持续或加重，最好就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯和生活方式也有助于预防外阴瘙痒的发生。