怀孕了吃坏肚子拉肚子是一种常见的孕期不适症状，需要引起重视。以下是关于这个问题的一些建议：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以多喝水，也可以喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料或口服补液盐。
2.注意饮食：在拉肚子期间，需要注意饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。可以选择一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.避免使用药物：在怀孕期间，应尽量避免使用药物。如果拉肚子症状严重，持续时间较长，或伴有其他不适症状，如发热、呕吐等，应及时就医。医生会根据具体情况，选择合适的治疗方法。
4.注意个人卫生：拉肚子可能是由于细菌感染引起的，因此需要注意个人卫生，勤洗手，保持餐具、厨具的清洁卫生。
5.注意休息：在拉肚子期间，需要注意休息，避免过度劳累。可以选择卧床休息，以缓解身体的不适。
总之，怀孕了吃坏肚子拉肚子需要引起重视，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，在怀孕期间，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的个人卫生习惯，注意休息，以保障自身和胎儿的健康。