晕车想吐是一种常见的运动病症状，可以通过以下方法缓解：
1.坐在前座：尽量选择坐在汽车或其他交通工具的前座，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于预防晕车。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解晕车症状。打开窗户或调节空调，让空气流通。
3.避免阅读：在车上阅读或使用电子设备可能会加重晕车，因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重晕车感。
4.闭目养神：在车上找一个舒适的位置，闭上眼睛，放松身体，专注于呼吸，可以帮助减轻晕车症状。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车想吐。
6.药物治疗：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。需要注意的是，这些药物可能会有嗜睡等副作用，在服用后应避免进行需要集中注意力的活动。
7.生姜：生姜具有止呕的作用，可以在乘车前含一片生姜或吃一些姜糖，有助于预防晕车。
8.心理暗示：不要过于担心晕车，通过深呼吸、放松身体等方式来缓解焦虑和紧张情绪，也可以帮助减轻晕车症状。
对于孕妇和儿童等特殊人群，应特别注意以下几点：
1.孕妇：在怀孕早期，由于激素水平的变化，孕妇更容易晕车。建议在乘车前避免过饱或过饥，选择舒适的座位，打开窗户，保持车内空气流通。如果晕车症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。
2.儿童：儿童晕车的发生率相对较高。可以在乘车前少吃油腻食物，保持车内空气流通。对于较小的儿童，可以使用儿童专用的晕车药或晕车贴。此外，与儿童进行游戏、讲故事等方式也可以分散他们的注意力，缓解晕车症状。
总之，晕车想吐可以通过多种方法缓解。如果晕车症状严重影响生活和工作，可以咨询医生寻求更专业的建议和治疗。