手腕不红不肿但是疼，其原因可能是腱鞘炎、类风湿性关节炎。以下是关于这些原因及解决方法的详细阐述：
一、腱鞘炎：
1.这是由于摩擦、炎症等多种因素导致的腱鞘急慢性炎症反应。
常见症状为手指、手腕关节处出现关节弹响、疼痛以及痛性结节。
中老年人、年轻妈妈、长期使用手部和腕关节的人群较为多见。
2.解决方法：
在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
进行局部热敷理疗。
必要时采取封闭治疗。
二、类风湿性关节炎：
1.类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。
疲劳、营养不良、创伤、精神因素以及长期处于潮湿寒冷环境等，都可能增加或诱发该疾病。
主要表现有关节活动不灵活以及关节疼痛。
2.解决方法：
(1)可进行温水浴或浸泡僵硬的关节，并活动关节，避免长时间不活动。
(2)在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶、雷公藤等药物。
总结：手腕不红不肿但疼可能是腱鞘炎或类风湿性关节炎引起的，需根据具体病症采取相应的解决办法，如药物治疗、理疗等，必要时应及时就医诊断和治疗。