手三里穴位于肘横纹下2寸，阳溪穴与曲池穴连线上。简便取穴：屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。
手三里穴是常用的保健穴位，按摩手三里穴能增强身体免疫力，提高脾胃功能，还能改善手臂麻木、疼痛等症状。此外，艾灸手三里穴还能治疗腹痛、腹泻等胃肠道疾病。
按摩手三里穴时，可以用拇指指腹按揉，力度以感到酸痛为宜，每次按揉5-10分钟，每天按揉1-2次。需要注意的是，按摩时要保持正确的姿势，避免过度劳累和受寒。
如果有胃肠道疾病或手臂疼痛等症状，可以艾灸手三里穴，每次艾灸15-20分钟，每天艾灸1-2次。艾灸时要注意安全，避免烫伤。
总之，手三里穴是一个非常重要的穴位，经常按摩或艾灸手三里穴，对身体健康有很多好处。