足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里穴的保健作用
足三里穴是常用的保健要穴。从现代医学角度看，刺激足三里穴可能对消化系统有一定调节作用，有研究表明能在一定程度上影响胃肠蠕动等功能。对于免疫力方面，也有一些研究提示可能对机体免疫功能有一定的良性调节作用，但具体机制仍在深入探索中。
足三里穴与疾病防治
在一些消化系统疾病的辅助调理上，足三里穴有一定作用。比如对于轻度的消化不良等情况，刺激足三里穴可能会有一定的缓解效果。不过这只是辅助手段，若病情较重还是需要正规医疗干预。
足三里穴的操作方法
足三里穴的操作方法有针刺、艾灸、按摩等。针刺需要专业医生操作；艾灸可以用艾条温和灸等，一般每次10 - 15分钟左右；按摩则是用拇指指腹按压等，每天可操作数次，每次按压几分钟。但对于儿童等特殊人群，按摩相对更安全，不过也需要注意力度等。对于孕妇等特殊人群，足三里穴的刺激需要谨慎，最好在专业医生指导下进行，因为不当刺激可能会有一些不良影响。