不胀奶但是乳房内部痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染引起。除了疼痛，还可能出现乳房红肿、发热等症状。
2.乳腺增生：乳腺增生是乳房组织的增生性改变，常导致乳房疼痛，尤其在月经前后更为明显。
3.乳房损伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等损伤时，可能会引起疼痛。
4.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症，疼痛可能放射到乳房区域。
5.其他原因：乳腺癌、胸膜炎、肺炎等疾病也可能引起乳房疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他健康问题的信号，尤其是对于年龄较大、有乳腺癌家族史或其他高危因素的女性。如果乳房疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
医生通常会进行以下检查来确定乳房疼痛的原因：
1.临床检查：医生会检查乳房的外观、触摸乳房以评估是否有肿块、触痛等。
2.影像学检查：可能包括乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以帮助发现乳房内的结构异常。
3.血液检查：医生可能会检查血液中的炎症指标，如白细胞计数和C反应蛋白，以评估是否存在感染。
4.病理活检：在某些情况下，可能需要进行病理活检来明确诊断。
治疗方法将根据疼痛的原因而定。以下是一些常见的治疗措施：
1.药物治疗：根据病因，医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可帮助减轻疼痛和缓解肌肉紧张。
3.治疗原发病：如果乳房疼痛是由乳腺炎、乳腺增生等疾病引起的，治疗原发病是缓解疼痛的关键。
4.手术治疗：在某些严重情况下，如怀疑有乳腺癌时，可能需要进行手术治疗。
此外，以下措施也有助于缓解乳房疼痛：
1.穿着合适的内衣：选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。
2.注意乳房护理：保持乳房清洁，避免摩擦和刺激。
3.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等。
4.定期自查乳房：女性应该定期进行乳房自查，了解自己的乳房情况，如有异常及时就医。
总之，不胀奶但乳房内部痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施，有助于缓解疼痛和保护乳房健康。如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，应咨询专业的医生。