哭久了头痛怎么办缓解

由于长时间哭泣，导致头痛的症状，这种情况首先考虑，由于过度悲伤而引起的脑血管痉挛，导致的头痛。所以，最好要保持情绪平稳，测量血压，如果血压没有问题，可以考虑服用药物进行缓解，如布洛芬缓释胶囊或者是扶他林进行治疗，可以缓解头痛的症状。

也可以对太阳穴或者是头顶的部位，进行适当的按摩处理，有一定的缓解作用。同时，一定要注意情绪稳定，保持充足的睡眠，一般很快就可以恢复。

饮食也要注意下调理，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多饮水，不要吃太过油腻的食物，辛辣、刺激的食物等。