掉头发厉害可以通过多种方式来改善，比如调整生活习惯、治疗基础疾病、使用药物等。一般来说，找到掉头发厉害的原因并针对性处理很重要。比如因雄激素性脱发导致掉头发厉害的男性，可在医生评估下考虑使用非那雄胺等药物，但非那雄胺不适用于女性。
生活习惯调整方面
睡眠充足： 每天应保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响毛囊的正常代谢，导致掉头发厉害。比如经常熬夜的人，头发可能会变得干枯、易断，脱发数量明显增多。合理饮食： 要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）都很关键。缺乏蛋白质会使头发的生长受到影响，而维生素和矿物质对头发的健康生长起着重要作用。例如，长期偏食、挑食的人，头发营养供应不足，掉头发情况往往比较严重。
疾病治疗相关
内分泌失调： 如果是内分泌失调引起的掉头发厉害，需要针对具体的内分泌疾病进行治疗。比如甲状腺功能减退导致的掉头发，需要服用甲状腺素片来调节甲状腺功能，随着甲状腺功能的恢复，掉头发的情况可能会有所改善。一般需要定期复查甲状腺功能，根据结果调整药物剂量。头皮疾病： 像脂溢性皮炎引起的掉头发，要积极治疗头皮炎症。可以使用含有酮康唑等成分的洗发水清洗头皮，抑制头皮的炎症反应。同时，要注意保持头皮清洁，避免油脂分泌过多加重炎症。通常需要连续使用一段时间的抗脂溢性皮炎洗发水才能看到效果。
药物辅助治疗
米诺地尔： 对于脱发患者，外用米诺地尔是常见的方法。男性型脱发患者可以使用5%浓度的米诺地尔酊，女性型脱发可以使用2%浓度的米诺地尔搽剂。一般需要连续使用3个月以上才能看到明显的头发生长效果。在使用过程中，可能会出现头皮轻度瘙痒、发红等不良反应，但大多能耐受。中药调理： 一些中药也对改善掉头发有帮助，比如养血生发胶囊等。中药调理需要根据个人的体质进行辨证论治，一般需要服用较长一段时间，比如1~3个月，才能起到调节身体机能、改善脱发的作用。但中药的效果因人而异，需要在医生的指导下合理使用。