老是落枕可能与以下原因有关：
1.睡眠姿势不良：
枕头高度不合适：枕头过高或过低，会使颈部肌肉处于紧张状态，容易导致落枕。
枕头过硬或过软：过硬的枕头会使颈部受到挤压，而过软的枕头则无法有效支撑颈部，也容易引起落枕。
侧卧时枕头不合适：侧卧时，如果枕头不能很好地填充颈部与枕头之间的空隙，也容易导致落枕。
2.颈部肌肉劳损：
长期低头或仰头：如长时间使用电脑、手机等，会使颈部肌肉长期处于紧张状态，容易劳损，导致落枕。
颈部受寒：颈部受寒会使颈部肌肉痉挛，血液循环不畅，容易导致落枕。
3.颈椎病变：
颈椎间盘突出：颈椎间盘突出会压迫神经根，导致颈部疼痛、僵硬，容易引起落枕。
颈椎病：颈椎病会导致颈部肌肉紧张、疼痛，也容易引起落枕。
4.其他原因：
颈部外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，会导致颈部肌肉损伤，容易引起落枕。
过度劳累：过度劳累会使身体免疫力下降，容易导致颈部肌肉痉挛，引起落枕。
针对老是落枕的情况，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：选择合适高度、硬度的枕头，侧卧时枕头要填满颈部与枕头之间的空隙。
2.注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间里要注意颈部保暖。
3.颈部锻炼：经常进行颈部保健操，缓解颈部肌肉紧张。
4.治疗颈椎病：如果是颈椎病引起的落枕，要及时治疗颈椎病。
5.就医检查：如果落枕频繁发生或伴有其他症状，如头痛、手臂麻木等，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。
总之，老是落枕可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。