治顽固失眠有以下好方法：
1.药物治疗：
苯二氮䓬类受体激动剂：如劳拉西泮、地西泮等，是目前临床上应用最广泛的催眠药物。
非苯二氮䓬类受体激动剂：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有起效快、半衰期短、次日残余效应低等优点。
褪黑素受体激动剂：如雷美尔通，适用于有入睡困难的失眠患者。
抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等，除了具有镇静作用外，还具有抗抑郁作用。
2.心理治疗：
认知行为疗法：通过改变患者的不良认知和行为习惯，从而改善失眠症状。
放松训练：如深呼吸、肌肉松弛训练等，可帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。
刺激控制疗法：旨在建立床与睡眠之间的条件反射，提高睡眠效率。
3.中医治疗：
中药治疗：根据患者的具体情况，辨证论治，选用合适的中药方剂。
针灸：通过刺激穴位，调整人体的气血和脏腑功能。
按摩：如头部按摩、足底按摩等，可缓解身体疲劳，促进睡眠。
4.其他治疗方法：
光照疗法：在早晨或白天接受强光照射，可调整生物钟，改善睡眠。
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，适量运动，改善睡眠环境等。
需要注意的是，失眠的治疗应根据个体情况选择合适的方法，同时，对于顽固失眠患者，可能需要综合治疗或长期治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，定期复诊。此外，如果失眠症状严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更专业的治疗。