如果忘记服用优思明一天，不需要采取额外的避孕措施，但应尽快补服，并在常规时间服用下一片。漏服可能会导致突破性出血或避孕失败，但这种情况发生的概率较低。以下是关于漏服优思明的一些建议：
1.尽快补服：如果在常规时间的12小时内发现漏服，应尽快补服一片。然后，按照正常的服药时间表继续服用剩下的药片。
2.不要加倍服药：不要因为漏服而服用双倍剂量的药物，以免引起副作用。
3.注意服药时间：尽量在每天的同一时间服用优思明，这样可以帮助维持稳定的血药浓度，提高避孕效果。
4.连续服药：即使出现漏服，也应继续连续服药，不要中途停药。如果忘记服用超过1天，应咨询医生是否需要采取额外的避孕措施。
5.注意其他事项：在服用优思明期间，应注意饮食、避免饮酒，并按照医生的建议进行定期检查。
需要注意的是，每个人的身体状况和服药反应可能不同。如果对漏服优思明有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或药师，以获得个性化的建议和指导。此外，如果出现异常出血、月经紊乱或其他不适症状，也应及时就医。