腿部撞伤后，可采取以下方法消肿止痛：
1.立即休息：停止受伤腿部的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环和恢复。
7.观察症状：如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现皮肤发紫、麻木、无力等异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
8.避免受伤部位再次受伤：在受伤恢复期间，要避免剧烈运动和再次受伤，以免影响恢复效果。
需要注意的是，如果腿部撞伤严重，如出现骨折、韧带撕裂等情况，应及时就医，进行适当的治疗。此外，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。如果对腿部撞伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。