关键点：胳膊打肿后的处理方法包括热敷和冷敷、物理治疗、药物治疗，要适当休息，避免过度劳累或长时间提重物加重疼痛。
一、热敷和冷敷：胳膊打肿后，可利用热敷和冷敷来消肿止痛。在胳膊打肿的24小时内，可用冰块或冷藏毛巾进行冷敷，这有助于减少皮下毛细血管出血；而在72小时后，则可使用温毛巾或热水瓶进行热敷，这样能促进局部血液循环，从而起到消肿止痛的效果。
二、物理治疗：如红外线治疗、中频脉冲电治疗以及微波治疗等物理治疗方式，它们可以促进局部血液循环以及修复受损组织。所以胳膊打肿时，依据医生指导正确运用这些物理治疗方法也能帮助消肿止痛。
三、药物治疗：胳膊打肿可在医生指导下进行药物治疗来实现消肿止痛。像红花油、活血化瘀胶囊等药物能发挥消肿作用；布洛芬缓释胶囊、止痛片等药物则能起到止痛效果。
总之，胳膊打肿后可通过多种方法来处理，同时要注意休息，避免加重症状。